Alimente bune pentru cancerul de piele, Tot ce trebuie sa stii despre cancerul de piele si preventia sa | Blog | Medihelp

Mai multe subiecte: Trebuie să repornim businessul Jurnal de carantină 2 Fructe şi legume - O dietă bogată în antioxidanţi provenind din fructe intens colorate şi din legume este benefică în combaterea radicalilor liberi celule dăunătoare care alimente bune pentru cancerul de piele apariţia cancerului. Un studiu efectuat în China în acest an a relevat faptul că femeile care mănâncă mai multe fructe şi legume decât media populaţiei beneficiază de o reducere substanţială a riscului de apariţie a cancerului mamar.

Mâncaţi mai mult - Uitaţi de "regula celor cinci". Pentru a maximiza protecţia organismului împotriva cancerului, tot mai mulţi nutriţionişti recomandă nouă sau zece porţii de fructe şi legume în dieta zilnică. O singură porţie este echivalentă cu un pahar de suc proaspăt, o portocală de mărime medie sau cu 12 boabe de struguri.

Totul despre cancerul de piele si 6 modalitati de a-l preveni

Cele mai bogate alimente în vitamina D sunt produsele lactate, ouăle şi uleiul de peşte. În trecut, produsele lactate au fost asociate cu apariţia cancerului mamar, însă un studiu recent, bazat pe cele anterioare, publicat în American Journal of Clinical Nutrition, a evidenţiat faptul că o dietă bazată pe produse lactate cu un conţinut mic de grăsimi, precum laptele degresat, brânza de casă şi iaurtul, sunt benefice împotriva acestei maladii.

Mâncaţi mai mult - Beţi un pahar de lapte degresat în fiecare zi şi un ou de câteva ori pe săptămână. Vitamina D este sintetizată şi de piele, în urma expunerii la soare.

The Gerson Therapy. Dietoterapie. Terapii | Clinica ImunoMedica

Este indicat să petreceţi cel puţin 15 minute în aer liber în fiecare zi. Anumiţi experţi consideră că grăsimile "neprietenoase cu estrogenul" din dieta zilnică reduc riscul de apariţie a cancerului.

Printre aceste grăsimi bune se numără grăsimile omega-3 din uleiul de peşte şi grăsimile omega-9 din uleiul de măsline. Mâncaţi mai mult - Mâncaţi una sau două porţii de carne de peşte, precum somon, macrou sau ton proaspăt nu la conservă în fiecare săptămână şi preparaţi-o cu ulei de măsline.

Mâncaţi mai mult - Adăugaţi o ceaşcă cu boabe de fasole sau linte când preparaţi sosul chili, spaghete bolognese, supă sau tocană, de două sau de trei ori pe săptămână, alături de humus şi creșterea pleoapelor de soia verde edamame. Alimente de evitat! Alte studii sugerează faptul că potenţialele efecte benefice anticanceroase ale consumului de peşte ar putea fi anulate dacă se consumă o cantitate prea mare de carne de peşte.

Treizeci de alimente împotriva cancerului

Mâncaţi mai puţin - Limitaţi carnea roşie la două - trei porţii pe săptămână şi optaţi pentru alimentele organice.

Una dintre teorii susţine că alcoolul forţează ficatul, afectându-i capacitatea de a înlătura surplusul de estrogen din sânge.

Cu alte cuvinte, vor exista trei cazuri suplimentare de cancer mamar la fiecare de femei care beau două pahare de alcool pe zi, comparativ cu femeile care nu beau alcool. Beţi mai puţin - Dacă nu doriţi să deveniţi o persoană care a renunţat complet la alcool, atunci asiguraţi-vă că alimente bune pentru cancerul de piele doza maximă de 14 unităţi de alcool pe săptămână recomandată de guvernul britanic fiecărei femei.

Faceţi pauze de cel puţin zile, în care să nu consumaţi deloc alcool, pentru a acorda ficatului dumneavoastră o perioadă de odihnă. Ei cred că aceste alimente ar putea stimula creşterea celulară la nivelul ţesuturilor mamare.

Un studiu efectuat la scară largă printre femeile chineze din Statele Unite a raportat în acest an faptul că pentru femeile mai tinere de 50 de ani, o dietă bogată în carbohidraţi rafinaţi creşte riscul de apariţie a cancerului mamar. În plus, alimentele bogate în zahăr conduc la creşterea hpv skin conditions greutate, care determină la rândul ei o creştere a riscului de dezvoltare a cancerului mamar.

Alimente care previn cancerul de piele

Mâncaţi mai puţin - Reduceţi cantitatea de carbohidraţi rafinaţi din alimentaţia zilnică, precum dulciurile, cerealele coapte în zahăr, pâinea albă, prăjituri şi biscuiţi. O giardia vin de grăsimi transformate, preparate în gospodărie, precum cele din aluatul de foi şi în alimente bune pentru cancerul de piele, ar fi indicat să fie evitate. Mâncaţi mai puţin - Limitaţi grăsimile saturate şi grăsimile transformate din dieta zilnică prin consultarea etichetelor nutriţionale ale alimentelor.

Încercaţi să limitaţi acest consum la cel mult 20 de grame de grăsimi saturate pe zi. Substanţele chimice formate în carnea prea arsă determină şi ele apariţia cancerului.

Mâncaţi mai puţin - Cele mai sigure metode de preparare a cărnii sunt fierberea, fierberea parţială în lichid şi la foc mic, sau coacerea în cuptorul cu microunde.

Marinarea cărnii cu oţet sau cu suc de lămâie, înainte de pregătirea fripturilor pe grătar, previne apariţia substanţelor nocive în carne.