Plan de dietă pentru detoxifierea colonului, Detoxifierea – Diete de detoxifiere, sfaturi și informații utile

Dieta de detoxifiere

Printre alimentele bogate în calciu se numără somonul, migdalele și spanacul. Vitamina D: Vitamina D lucrează împreună cu calciul pentru a asigura absorbția acestuia în organism.

Ouăle și plan de dietă pentru detoxifierea colonului au un conținut bogat de vitamina D. Magneziu: Magneziul este recomandat de medici pentru a ameliora simptomele intestinului iritabil.

Îl găsești în alimente precum cacao, sfeclă elvețiană și diverse semințe, cum ar fi cele de dovleac, in și floarea-soarelui.

Pe lângă includerea acestor alimente în alimentația zilnică, dacă urmezi o dietă pentru detoxifierea colonului, este foarte important să te hidratezi. Pentru aceasta, este suficient să consumi cel puțin opt pahare de apă pe zi.

Dieta detoxifiere

Includerea acestor alimente în dietă, precum și o hidratare corespunzătoare te vor ajuta să ai un colon mai sănătos.

Desigur, pe lângă o alimentație corespunzătoare, nu trebuie să uităm nici de exercițiile regulate.

Idei de rețete ideale într-o dietă pentru detoxifierea colonului 1. Suc de aloe vera și lămâie Ingrediente O frunză de aloe vera 5 lămâi mici 5 linguri de miere 75 ml 4 căni de apă 1 l Mod de preparare Mai întâi, procesează într-un blender gelul de aloe vera, lămâile, apa și mierea.

Apoi, toarnă amestecul într-un termos și depozitează-l în frigider.

În cele din urmă, consumă sucul pe stomacul gol. Această rețetă te va ajuta să-ți cureți organismul de toxine și este ideală pentru micul dejun.

Nu ezita să o încerci și vei fi surprins de rezultate. Smoothie cu căpșuni, ananas și pătrunjel Ingrediente O felie de ananas decojit g de pătrunjel O cană de apă ml Mod de preparare Mai întâi, amestecă ingredientele într-un robot de bucătărie.

De asemenea, dacă dorești, poți adăuga puțină gheață pentru a obține un efect răcoritor.

Salată colorată pentru detoxifierea colonului Ingrediente.