Functia de detoxifiere a ficatului. Stimularea detoxifierii - primul pas in cura de slabire

Nu trebuie sa pici papilloma virus 52 capcana din spatele unui mit renumit: acela ca organismul tau are nevoie de ajutor din exterior, pentru a efectua un proces natural fiziologic, acela de detoxifiere.

De fapt, corpul fiecaruia dintre noi este capabil sa faca fata toxinelor si sa le elimine pe toate de unul singur, fara a-l ajuta prin "cure de detoxifiere" ori functia de detoxifiere a ficatului cu sucuri" sau printr-o "detoxifiere cu ceaiuri".

Corpul uman are multe sisteme care il ajuta in procesul de detoxifiere, zi de zi. Rinichii sunt cei care lucreaza pentru a elimina toxinele si produsii reziduali de care organismul nu mai are nevoie sub forma de urina.

Detoxifiere ficat

Ficatul face in mare parte acelasi lucru, eliminand lucrurile nedorite sub forma materiilor fecale. Intestinul subtire descompune alimentele si ajuta fluxul sanguin sa absoarba nutrientii ce rezulta de aici, iar apoi intestinul gros proceseaza orice produsi reziduali si ajuta la transformarea lor in materii fecale.

Asadar, detoxifierea este de fapt un proces fiziologic normal, care are metode de cauterizare a verucilor genitale in fiecare zi prin intermediul acestor sisteme si organe. Desigur, in anumite situatii, daca doresti, poti opta pentru alimente sanatoase si bogate in nutrienti, care ajuta la facilitarea procesului de detoxifiere din corp, insa nu ele, in sine, iti "detoxifica" organismul, ci doar dau o mana de ajutor in tot acest proces fiziologic complex.

Stimularea detoxifierii - primul pas in cura de slabire

Daca doresti, poti include in alimentatia ta, pe o anumita perioada, cat mai multe alimente cu rol diuretic si care faciliteaza procesul de detoxifiere, precum cele de mai jos. Anghinare Anghinarea este excelenta pentru functionarea ficatului. Fiindca functia hepatica are rolul de a elimina toxinele din organism, este de functia de detoxifiere a ficatului sine inteles ca orice aliment care sustine aceasta functie la randament maxim are, implicit, beneficii pentru detoxifiere.

Sparanghel O leguma-vedeta pentru un organism sanatos, sparanghelul nu ajuta doar la facilitarea procesului de detoxifiere, ci si in lupta impotriva imbatranirii si impotriva cancerului.

Sparanghelul contribuie la drenajul ficatului si are un continut destul de mare de apa, util pentru rinichi.

Usturoi Nelipsit din aproape orice bucatarie de la noi, usturoiul are capacitatea unica de a lupta aproape instantaneu cu bacteriile. Este util pentru ca faciliteaza procesul de detoxifiere a colonului si a ficatului.

Ficatul distruge microbii si virusurile si neutralizeaza toxinele acestora, inactiveaza si elimina substantele toxice aditivi alimentari, vitamine sintetice, medicamente, minerale periculoaseextrage din sange deseurile si reziduurile celulare, elimina deseurile provenite din putrefactii intestinale. Constipatia, pielea uscata, indigestia sunt semne ca ficatul are nevoie de detoxifiere.

In plus, este un bun ingredient pentru a condimenta mancarurile in zilele de post. Ghimbir Nu putea sa lipseasca din lista noastra ghimbirul, un aliment recomandat deseori pentru ficatul gras.

Detoxifierea ficatului - o abordare științifică

Poti consuma ghimbirul oricum: in ceai, sucuri, salate, supe sau in mancarurile gatite. Ceai verde Antioxidantii din ceaiul verde sunt ideali pentru orice perioada in care vrei sa iti ajuti organismul in procesul de eliminare a functia de detoxifiere a ficatului.

Mai mult decat atat, fiindca hidratarea este esentiala, ceaiul verde este o buna varianta de completare a apei. Mere Pectina din mere ajuta la facilitarea procesului de detoxifiere si la eliminarea metalelor si aditivilor alimentari care s-au acumulat in corpul, asa ca vechea zicala "Un mar pe zi tine doctorul la distanta" are argumente solide in acest sens.

Avocado Poti manca, desigur, avocado sub forma de guacamole sau poti sa pui cateva felii de avocado pe painea ta prajita, la micul dejun, dar nu uita ca acest fruc ce contine grasimi sanatoase este, de fapt, un adevarat superstar cand vine vorba de a facilita procesul de detoxifiere.

Stimularea detoxifierii - primul pas in cura de slabire Ficatul este glanda cea mai mare din corpul uman, avand rolul principal de a metaboliza mancarea absorbita, precum și de a detoxifia organismul de reziduurile ramase in urma digestiei. Un ficat lenes inseamna ca orice cura de slabire pe care o urmam poate fi ineficienta. De exemplu, grasimea ingerata, fie din surse animale carne, branzeturifie din surse vegetale, precum uleiurile si semintele, pot fi abrobite si utilizate de corp doar daca ficatul este sanatos si poate produce acid biliar.

Avocado contine o substanta care ajuta ficatul sa filtreze chimicalele sintetice, ajutandu-ti corpul sa scape de toxinele nedorite. Busuioc Ca planta aromata, busuiocul are multe beneficii, pe langa faptul ca da savoare preparatelor tale. El ajuta descompunerea metabolica si ajuta la eliminarea substantelor chimice din sange.

Functia de detoxifiere a ficatului, Importanța ficatului pentru tine

Este suficient sa il adaugi in salate sau chiar sa il pui pe pizza. Sfecla rosie Aceasta leguma rosie contine fitochimicale si minerale care fac din sfecla un excelent "purificator" al sangelui si un bun agent care ajuta la buna functionare a ficatului. Sfeclele sunt cunoscute drept unele dintre cele mai bune legume care sporesc performanta sportivilor si te pot ajuta sa te misti mai bine in cazul antrenamentelor pe intervale de intensitate ridicata.

Despre sănătatea ficatului, la Vreau să fiu sănătos

Citeste si Totul despre ceaiul de ghimbir Broccoli Deliciosul broccoli nu doar ca are in compozitie glutation, care ajuta ficatul sa transforme toxinele intr-o forma care poate fi cu usurinta eliminata din organism, dar oamenii de stiinta chiar au gasit o legatura intre aceste legume crucifere si o viata mai lunga.

Varza de Bruxelles Bogate in sulf, micutele verze sunt si bogate si in antioxidanti, sulforafan si alte substante care s-au dovedit a fi excelenti "luptatori" impotriva cancerului.

Detoxifierea ficatului - o abordare științifică © Autor: Dr. Zahari Mihaela Mărioara, Medic rezident Oncologie Ficatul este un organ cu multiple funcții în supraviețuire. Alimentele au un rol esențial și pot afecta în bine sau în rău ficatul sănătos sau bolnav. Plantele sunt o parte esențială din dietă și multe componente au efect la nivel hepatic. Anumite produse derivate din plante pot aduce un plus nutrițional și medical în bolile hepatice.

Introdu aceste alimente in alimentatia ta zilnica si vei stimula procesul de eliminare a toxinelor din organism.

E important, pentru rezultate foarte bune, sa combini consumul acestora cu practicarea zilnica a unor activitati sportive, precum si cu adoptarea unei diete sanatoase si echilibrate in fiecare zi.

Consumul de apa si odihna sunt, de asemenea, foarte importante. Un stil de viata sanatos te va face sa te simti, dar si sa arati mult mai bine.